Um espaço para você se reencontrar.
Terapia online para mulheres que querem cuidar da mente com acolhimento e método. 100% online, em todo o Brasil, com a base científica da Terapia Cognitivo-Comportamental.
Busca por autoconhecimento
Você quer entender seus padrões, suas escolhas e construir uma relação melhor consigo.
Relações & limites
Dizer não pesa, agradar todo mundo cansa e os limites parecem sempre difíceis.
+8
anos de prática clínica
100%
atendimento online
TCC
abordagem baseada em evidências
Você não precisa tocar o fundo para merecer cuidado.
Olá, eu sou a Mariana
Sou psicóloga clínica há mais de oito anos, dedicada à saúde mental da mulher. Minha prática une a profundidade do acolhimento à estrutura da Terapia Cognitivo-Comportamental, para que cada sessão seja, ao mesmo tempo, um espaço seguro e um caminho concreto de mudança.
Acredito que pedir ajuda é um ato de coragem, não de fraqueza. Meu compromisso é caminhar ao seu lado, no seu ritmo, com escuta verdadeira e ferramentas que você leva para a vida.
Cuidar de você é algo que eu levo a sério
Sou especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e dedico minha prática à saúde integral da mulher. Estudo de forma contínua, com supervisão clínica, formações e leitura constante, para que você receba um cuidado atualizado e baseado em evidências.
Do primeiro contato ao seu próprio caminho
Um processo claro e sem mistério. Você sempre sabe onde está e para onde caminhamos juntas.
Primeiro contato acolhedor
Você preenche um formulário curto contando o que pesa. Leio com cuidado e respondo pessoalmente em até 24 horas, sem compromisso e sem julgamento.
Primeira conversa
Nosso primeiro encontro online é para nos conhecermos. Você conta sua história no seu tempo e entendemos juntas o que faz sentido para este momento.
Um plano em TCC para você
Construímos juntas um caminho prático e baseado em evidências, com foco no que você quer transformar. Nada genérico, tudo desenhado para a sua realidade.
Acompanhamento contínuo
Caminhamos no seu ritmo, revisando o progresso e ajustando o percurso. Você sai de cada sessão com ferramentas reais para a vida, não só com palavras.
Do conforto da sua casa, com toda a presença
Atendo mulheres em todo o Brasil por videochamada. A mesma escuta cuidadosa e o mesmo método, sem deslocamento, encaixando no seu tempo e na sua rotina.
A TCC ajuda você a identificar e reorganizar padrões de pensamento que geram sofrimento, com foco prático no presente. Não é conselho, e sim um método estruturado para criar mudanças reais e duradouras.
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma das abordagens mais estudadas e eficazes da psicologia. Ela parte de uma ideia simples: a forma como interpretamos o que vivemos molda o que sentimos. Ao reconhecer e flexibilizar essas interpretações, o sofrimento diminui e novas formas de agir se tornam possíveis.
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Pela primeira vez senti que estava sendo realmente ouvida, sem pressa e sem julgamento.
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A terapia online funcionou muito melhor do que eu imaginava dentro da minha rotina. Mudou meu dia a dia.
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Aprendi ferramentas que uso até hoje quando a ansiedade aperta. Mudou minha relação comigo.
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Saí de cada sessão com algo concreto para praticar. Hoje me cobro com muito mais gentileza.
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Eu adiava começar havia anos. Queria ter feito antes — mudou a forma como me enxergo.
Psicólogo, psiquiatra ou coach?
Psicólogo
Cuida do sofrimento emocional por meio da psicoterapia. Não prescreve medicação. É quem conduz o processo de autoconhecimento e mudança.
Psiquiatra
Médico que diagnostica e pode prescrever medicação. Atua de forma complementar à terapia, quando necessário.
Coach
Foca em metas e desempenho. Não trata saúde mental nem possui registro clínico para isso.
Glossário rápido
Ansiedade
É a resposta natural do corpo diante de uma ameaça ou incerteza. Torna-se um problema de saúde quando é desproporcional, persistente e passa a limitar o sono, o trabalho ou as relações.
TCC
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem baseada em evidências que ajuda a identificar e reorganizar padrões de pensamento que geram sofrimento, com foco prático no presente.
Burnout
É a síndrome do esgotamento profissional: exaustão física e emocional persistente, causada por estresse crônico não administrado, geralmente ligado ao trabalho.
Como saber se a ansiedade já passou do limite?
Exaustão não é frescura: entenda o esgotamento
Tristeza ou depressão? Como diferenciar
Sobre o investimento
Atendimento particular, com recibo para reembolso pelo seu plano de saúde. Sem fidelidade ou pacotes obrigatórios.
Flexibilidade de agenda
Precisa remarcar? Sem burocracia. Entendo que imprevistos acontecem e ajustamos juntas, com antecedência combinada.
E se não sentir conexão?
A relação terapêutica precisa fazer sentido para você. Se não for o caso, converso com sinceridade e ajudo a indicar outro caminho.
Primeira sessão sem risco
Se ao final da primeira conversa você sentir que não é o momento ou o encaixe certo, não há cobrança de continuidade nem pressão para seguir.
Antes de começar
A terapia online funciona tão bem quanto a presencial?
Sim. Estudos mostram eficácia equivalente da TCC online para ansiedade e depressão, com a vantagem da continuidade na sua rotina e sem deslocamento. Tudo o que você precisa é de um lugar reservado e uma conexão estável.
Como sei se preciso de terapia?
Procure terapia quando o sofrimento começa a interferir no seu dia a dia, afetando sono, trabalho, relações ou prazer nas coisas. Você não precisa estar no fundo do poço para começar; cuidar da mente também é prevenção.
Você atende por plano de saúde?
O atendimento é particular. Emito recibo para que você solicite reembolso junto ao seu plano de saúde, quando previsto em contrato.
Quanto tempo dura o acompanhamento?
Depende de cada pessoa e dos seus objetivos. A TCC costuma ser focada e prática, e revisamos juntas o progresso ao longo do processo, sem prazos artificiais nem dependência.
Como funciona a sessão online, na prática?
As sessões acontecem por videochamada, em plataforma segura e de fácil acesso. Você só precisa de um lugar reservado, fone de ouvido opcional e conexão estável. O link chega antes do horário combinado.
Qual a duração e frequência das sessões?
Cada sessão dura 50 minutos, geralmente com frequência semanal, especialmente no início do processo. A frequência pode ser ajustada conforme sua evolução.
Quais formas de pagamento são aceitas?
Pix, cartão de crédito e transferência. O pagamento é combinado no primeiro contato, sempre com total transparência antes de qualquer sessão.
A coragem de ser imperfeita começa com um primeiro passo gentil.
Hoje pode ser o dia em que você decide se ouvir com mais carinho.
O primeiro passo é só contar o que pesa.
Sem compromisso, sem julgamento. Você preenche, eu leio com cuidado e retorno em até 24 horas com os próximos passos.
Ao enviar, você concorda com o tratamento dos seus dados apenas para contato. Nada é compartilhado.